筋トレ。。。
昨夜の事。。。
ジョギングに出かける前に娘と「筋トレ」をθヘ( ｀ヘ´)ノ
と言うのも。。。この前の佐賀Jrの練習で
「足上げ」「腹筋」なんかをしたんですけど。。。
家の娘ときたら
途中・途中・・・休憩しまくりで(;´Д`A ```
俺はそれをしっかりと見てたんで。。。
でもまだ小3でしょ？？
まだまだ体も筋力もそう出来てる訳ないし。。。
「何でできんのか～～～っ！」とかじゃなくて
家で出来る時に一緒にする事にしました＾＾ｖ
昨日がその「初日」だったんです。
娘に合わせて「腹筋＝10回×3セット」
「背筋＝10×5」
「足上げ＝20秒×5」
「腕立て＝10×3」
まだまだです。。。。
けど・・・徐々にラケットを使う練習ばっかり
じゃなくて、こういう地味な練習の
大事さも教えて行こうと思ってますヘ(;_;ヘ)
ついでに私事ですが、筋トレの後にジョギングにgo!!!
なかなか痩せないのは
「ジョギングの後にしっかりBEERとか
飲むけんさ～～～～ぃ！」と妻に指摘され（汗）
ヽ(´Д｀ヽ ミ ノ´Д｀)ノ
なので。。昨日は
走る前に飲んでみました～～～「BEER」(￣０￣;
まっ・・案の定といいますか。。。。
自業自得と言いますか・・・
走行中はお腹がたぷたぷで。。。
「トイレ」には行きたくなるし。。。
激しい息切れはするし。。。
やっぱ・・・無謀でした(￣○￣)ア(￣о￣)ホ!
気を取り直して。。。
今晩はまたまた娘とハートフルです(*^0゜)v
またまた「松岡修造andアニマル浜口」に
変身！！する日です(｀ー´)
「ちょっと体を動かしたいなぁ～」って方は
参加OKなんで。。。
しっかり指導しますよっ！
素人の俺がねっ (=´Д｀=)ゞ
ジョギングに出かける前に娘と「筋トレ」をθヘ( ｀ヘ´)ノ
と言うのも。。。この前の佐賀Jrの練習で
「足上げ」「腹筋」なんかをしたんですけど。。。
家の娘ときたら
途中・途中・・・休憩しまくりで(;´Д`A ```
俺はそれをしっかりと見てたんで。。。
でもまだ小3でしょ？？
まだまだ体も筋力もそう出来てる訳ないし。。。
「何でできんのか～～～っ！」とかじゃなくて
家で出来る時に一緒にする事にしました＾＾ｖ
昨日がその「初日」だったんです。
娘に合わせて「腹筋＝10回×3セット」
「背筋＝10×5」
「足上げ＝20秒×5」
「腕立て＝10×3」
まだまだです。。。。
けど・・・徐々にラケットを使う練習ばっかり
じゃなくて、こういう地味な練習の
大事さも教えて行こうと思ってますヘ(;_;ヘ)
ついでに私事ですが、筋トレの後にジョギングにgo!!!
なかなか痩せないのは
「ジョギングの後にしっかりBEERとか
飲むけんさ～～～～ぃ！」と妻に指摘され（汗）
ヽ(´Д｀ヽ ミ ノ´Д｀)ノ
なので。。昨日は
走る前に飲んでみました～～～「BEER」(￣０￣;
まっ・・案の定といいますか。。。。
自業自得と言いますか・・・
走行中はお腹がたぷたぷで。。。
「トイレ」には行きたくなるし。。。
激しい息切れはするし。。。
やっぱ・・・無謀でした(￣○￣)ア(￣о￣)ホ!
気を取り直して。。。
今晩はまたまた娘とハートフルです(*^0゜)v
またまた「松岡修造andアニマル浜口」に
変身！！する日です(｀ー´)
「ちょっと体を動かしたいなぁ～」って方は
参加OKなんで。。。
しっかり指導しますよっ！
素人の俺がねっ (=´Д｀=)ゞ
