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終盤を迎えてる。。。イサキ
活物のイサキですよ～＾＾ｖ
この方の食べ時もそろそろ・・・終盤みたいで。。。
今日は刺身。。。て言うか「和え物風」にして刺身コーナーへ
サッとボイルした「シャキシャキもやし」と一緒に「生姜醤油」で召し上がれ～～～
みたいな（爆）
お薦めっす！コレ。
あ・・・と、コレもお薦め
恒例の「筑後中部青年部Ｔシャツ」の今夏バージョン、完成っす！
紺・赤・緑。
背中には「お魚マイスター」
そうです！！皆さん！
新鮮なお魚は是非！「お魚 MEISTER」のいる
お魚屋さんでどうぞ～～～～（爆）
恒例の。。。筋肉痛。。またやっちゃったよ～っ(/TДT)
こんちわ！＾＾
最近、やっと娘が週4回のバド練習中、3回はなんとか参加出来るようになって。。
そのおかげで二人で体育館借りてしてた練習は不要？？ (>◇<
で、、、この前クラブの練習中に子供達の練習をみてて。。。
ふと思ったのですが。。。
この子達ってあんまり「体力づくり（持久力とか）」練習してないよなぁ～？？
監督さんにそれとなく聞いてみると。。
うんうん・・・納得(⌒^⌒)ｂ
約2時間半の限られた練習時間の中であんまりそういう練習に時間を割く訳には
いかない様で。。
で、俺その時に思ったのよねぇ～～～～＾＾ｖ
「もう実践は週4回の練習で補って。。。
俺＆娘での練習は体力づくりに変更！！(￣0￣)/」
早速、月曜日の夜、近所の公園で。。。
階段登り→坂道ダッシュ→70ｍ走→フットワーク。
二人で汗だくになるまで頑張りましたヽ(｀▽´)/
ただ。。。やっぱ若いってのはいいねぇ～
70ｍ走は行き帰り×5往復したんですけど。。
俺なんか片道走ったら（70ｍ）少なくとも3分はインターバル入れんと
呼吸がもちませんです（汗）
それなのにあのクソガキは
ほとんどインターバルなしで走ってやがる！
(￣□||||!!
最後の片道はタイムを競ってみたんですけど。。。
片方が12秒46。 もう一人が16秒13。
どっちがどっち？？？でしょう～～～～か（爆）
次の日～～～両太腿、表・裏、筋肉痛中ーーーーー
最近、やっと娘が週4回のバド練習中、3回はなんとか参加出来るようになって。。
そのおかげで二人で体育館借りてしてた練習は不要？？ (>◇<
で、、、この前クラブの練習中に子供達の練習をみてて。。。
ふと思ったのですが。。。
この子達ってあんまり「体力づくり（持久力とか）」練習してないよなぁ～？？
監督さんにそれとなく聞いてみると。。
うんうん・・・納得(⌒^⌒)ｂ
約2時間半の限られた練習時間の中であんまりそういう練習に時間を割く訳には
いかない様で。。
で、俺その時に思ったのよねぇ～～～～＾＾ｖ
「もう実践は週4回の練習で補って。。。
俺＆娘での練習は体力づくりに変更！！(￣0￣)/」
早速、月曜日の夜、近所の公園で。。。
階段登り→坂道ダッシュ→70ｍ走→フットワーク。
二人で汗だくになるまで頑張りましたヽ(｀▽´)/
ただ。。。やっぱ若いってのはいいねぇ～
70ｍ走は行き帰り×5往復したんですけど。。
俺なんか片道走ったら（70ｍ）少なくとも3分はインターバル入れんと
呼吸がもちませんです（汗）
それなのにあのクソガキは
ほとんどインターバルなしで走ってやがる！
(￣□||||!!
最後の片道はタイムを競ってみたんですけど。。。
片方が12秒46。 もう一人が16秒13。
どっちがどっち？？？でしょう～～～～か（爆）
次の日～～～両太腿、表・裏、筋肉痛中ーーーーー
